|
Tips voor het gebruiken van je zooltjes |
Je bent al bij de podotherapeut geweest en hij of zij heeft je zooltjes gegeven om beter te lopen. Hier staan een paar tips om de zooltjes goed te gebruiken.
- Soms zit er al een simpel zooltje in je schoenen dat je eruit kan halen. Als deze er in zit, moet je het eruit halen en het nieuwe zooltje daarvoor in de plaats leggen.
- De nieuwe zooltjes moeten plat in de schoenen liggen en mogen dus niet opkrullen aan de voorkant.
- Als je schoenen gaan kraken omdat je de zooltjes gebruikt, kan je de zolen er even uit halen en een beetje talkpoeder in schoenen strooien. Daarna kunnen de zooltjes teruggelegd worden en kan je het opnieuw proberen.
- Als de zooltjes meteen lekker zitten mag je ze de hele dag dragen. MAAR: als je in het begin vindt dat ze niet helemaal lekker lopen of je moet er een beetje aan wennen, haal ze er na een paar uur maar gerust uit en probeer het morgen opnieuw. Binnen twee weken nadat je de zooltjes hebt gekregen moet je er de hele dag lekker op kunnen lopen. Let wel op dat je in het begin misschien een beetje moe wordt in je benen of voeten of je een beetje spierpijn krijgt, maar dit hoor er bij en gaat als het goed is gewoon weer over. |
